WORK - LIFE BALANCE Jak zachować równowagę w życiu

Moduł I. Zagrożenia współczesnych czasów

• Stres – nasz wróg czy przyjaciel?
• Reakcja organizmu na stres
• Wypalenie zawodowe – przyczyny i symptomy
• Skutki braku równowagi między życiem zawodowym i osobistym

Moduł II. Work-life balance – wprowadzenie

• Geneza koncepcji work-life balance
• Czym jest work-life balance
• Moje życiowe role
• Krąg wpływu na życie – ćwiczenie

Moduł III. Work-life balance – efektywne zarządzanie sobą w czasie

• Wyznaczanie celów w oparciu o własne zasoby
• Ustalanie priorytetów czyli koszyk zadań zgodnie z pełnionymi rolami
• Matryca D.Eisenhowera czyli co jest ważne, a co jest pilne
• Planowanie dnia oraz tygodnia zgodnie z koncepcją work-life balance
• Multitasking czyli przeskakiwanie między zadaniami – jak wpływa na work-life balance?
• Używany język.

Moduł IV. Work-life balance – w drodze do równowagi

• Rytuały przejścia z trybu działania do trybu bycia
• Dobre nawyki w efektywności osobistej
• Sprawdzone techniki i metody relaksacyjne
• Zarządzanie stresem (wprowadzenie do koncepcji C.U.D)

Trener:
Trenerka z wieloletnim doświadczeniem korporacyjnym. Coacherka, Trenerka rozwoju osobistego, odporności psychicznej, zarządzania stresem i wypaleniem zawodowym. Ekspertka od wizerunku i etykiety w biznesie. Pedagożka i wykładowczyni.

Wzmacnia liderów i zespoły w rozwijaniu kompetencji budujących efektywną komunikację i współpracę opartą na zaufaniu, odpowiedzialności i autentyczności. Wspiera umiejętności współczesnego zarządzania zespołami i współpracy.
Dba o dobrostan psychiczny pracowników, wspierając w rozwoju umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym oraz wprowadzając tajniki uważności na co dzień w życiu zawodowym.

1. Wypełnienie powyższego formularza jest równoznaczne z akceptacją regulaminu prowadzonych przez SEDNO Training szkoleń. Niniejszy formularz zgłoszeniowy/umowa stanowi zgłoszenie udziału w szkoleniu i jest zobowiązaniem do zapłaty za szkolenie.

2. Płatność powinna być przekazana na konto SEDNO Training: PKO S.A. 80 1020 1013 0000 0302 0540 8390, po uprzednim otrzymaniu potwierdzenia szkolenia które zostanie wysłane na 3 dni robocze przed terminem szkolenia.

Uwaga! Na wyraźną prośbę klienta – administracji publicznej przysługuje płatność na podstawie faktury wystawionej w dniu szkolenia.

3. Brak płatności na konto SEDNO Training przed terminem szkolenia nie oznacza rezygnacji z udziału w szkoleniu.

4. Rezygnacja z udziału w szkoleniu może być dokonana wyłącznie w formie pisemnej najpóźniej na 5 dni roboczych przed datą szkolenia. Rezygnacja w późniejszym terminie lub nieobecność na szkoleniu nie zwalnia od dokonania opłaty za szkolenie.

5. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia oraz do zmiany terminu szkolenia z przyczyn od siebie niezależnych i odstąpienia od umowy. W takim przypadku płatności zostaną niezwłocznie zwrócone zgłaszającym a Organizator nie ponosi odpowiedzialności za szkody powstałe z powodu odwołania szkolenia.

6. Oświadczamy, że zapoznaliśmy się z warunkami umowy zawartymi w pkt. 1-5 i akceptujemy je.

7. Oświadczamy, że jesteśmy umocowani do zawarcia niniejszej umowy w imieniu wskazanego wyżej podmiotu.